Zioła na nadciśnienie

Co trzeci Polak ma nadciśnienie tętnicze. Z czego ponad połowa bagatelizuje ten problem nie zdając sobie sprawy, że nadciśnienie to czynnik ryzyka wielu chorób, w tym udaru, choroby niedokrwiennej serca czy niewydolności serca. Oprócz leczenia farmakologicznego warto sięgnąć po zdrową dietę i uzupełnić ją na sposób naszych babć – odpowiednimi ziołami. Jakie ziołowe herbaty na obniżenie ciśnienia znajdziesz u nas? Koniecznie sprawdź…

Zioła na nadciśnienie w postaci herbaty ziołowej od Herbarium Św. Franciszka

Któż wie lepiej od zakonników jak dbać o zdrowie? Ziołowe mieszanki powstają u nich jako wynik wielu lat praktyki, cierpliwości i wiedzy. Herbatka ziołowa na ciśnienie to zbiór kilku skutecznych ziół, których zadaniem wzmocnić układ krwionośny i usprawnić jego działanie.

Ziele jemioły

dla naszych przodków była symbolem ochrony przed chorobami i…czarami. Nam kojarzy się z miłością, ale jemioła przede wszystkim jest silnym antyoksydantem, rozszerza naczynia krwionośne obniżając ciśnienie krwi oraz działa rozkurczowo.

Kwiatostan głogu

głóg to również znakomity antyoksydant, ponadto wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.

Owoc kolendry

zawiera polifenole, kwasy organiczne i aminokwasy. Chociaż kojarzy się głównie z przyprawą, kolendra to źródło naturalnych przeciwutleniaczy oraz obniża ilość cholesterolu we krwi.

Ziele ruty

ruta bogata jest w alkaloidy, kumaryny, flawonoidy, olejek eteryczny, ponadto to z niej właśnie wyodrębniono związek o nazwie rutyna. A rutyna razem z witaminą C podnosi odporność organizmu. Ziele ruty działa antyoksydacyjnie, uszczelnia żyły, poprawia krążenia, dlatego stosujemy ją często w profilaktyce miażdżycy.

Liść rozmarynu

znany jest już od starożytności, zawiera flawonoidy (luteolinę, genkwaninę, diosmetynę i ich glikozydy), garbniki, di- i triterpeny, kwasy fenolowe, a wśród nich wyodrębniony w połowie XX w z rozmarynu – kwas rozmarynowy. Chociaż liście rozmarynu stosuje się głównie by usprawnić pracę układu pokarmowego, to jako antyoksydant oddziałuje również pozytywnie na naczynia krwionośne.

Ziele macierzanki

zawiera olejek eteryczny, w skład którego wchodzą tymol i cytral, garbniki, flawonoidy i kwasy organiczne. Ma działanie dezynfekujące, wykrztuśne, antyoksydacyjne i przeciwzapalnie.

Owoc aronii

zalecany jest w diecie przeciwmiażdżycowej, ponieważ jest bogaty w antocyjany o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Aronia ponadto redukuje stężenie cukru i cholesterolu we krwi, wpływa na obniżenie ciśnienia krwi i działa przeciwzapalnie.

Ziele skrzypu

zawiera flawonoidy, saponiny, kwasy organiczne, garbniki, witaminę C, krzemionkę, żelazo, mangan, kobalt. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.

Morszczyn

to glon należący do rodziny brunatnic, jest niezwykle bogaty w jod, minerały (cynk, magnez, mangan, potas, siarka), ale przede wszystkim w polisacharydy (fukoidyna) i antyoksydanty (fuksoksantyna). Dzięki temu składowi morszczyn ma działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe, antykoagulacyjne i przeciwutleniające. Wymiata wolne rodniki, obniża poziom cholesterolu we krwi.

Herbatka fix na ciśnienie od Herbapolu

Wzmacnia organizm, uspokaja, reguluje ciśnienie krwi. Podobnie jak Herbatka ziołowa na ciśnienie ma za zadanie uzupełniać zdrową dietę oraz ma w swoim składzie głóg i aronię. Poza tym zawiera kilka innych ciekawych składników, jak czosnek, który nie tylko wzmacnia odporność czy liście oliwki. Co dokładnie znajdziemy w tej herbacie na obniżenie ciśnienia?

• Owoc aronii – jako silny antyoksydant aronia wzmacnia układ krwionośny i pomaga w pozbywaniu się z organizmu wolnych rodników. Pomaga w obniżaniu ciśnienia krwi.
• Owoc głogu – od XVII w. głóg stosuje się jako środek nasercowy, w zaburzeniach układu krążenia i w regulowaniu ciśnienia krwi. Dziś już wiemy, że te właściwości zawdzięcza głóg m.in. flawonoidom (kwercetyna, witeksyna, apigenina), kwasom organicznym, garbnikom, olejkom eterycznym oraz zawartości witamin (z grupy B, prowitamina A, C) oraz mikroelementów (żelazo, kobalt, miedź).
• Trawa cytrynowa – w medycynie tradycyjnej stosowano ją w leczeniu dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Obecnie trawa cytrynowa zyskuje na znaczeniu jako środek wspomagający utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu i glukozy we krwi.
• Ziele fiołka trójbarwnego (bratek polny) – zawiera flawonoidy (kwercetyna, hesperydyna), garbniki, śluzy, sole mineralne, witaminę C, karotenoidy, olejek eteryczny. To bardzo popularna u nas roślina, jakie ma właściwości? Ziele fiołka działa moczopędnie, ale również poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, stosuje się go właśnie w nadciśnieniu tętniczym.
• Korzeń mniszka – Zawarte w mniszku lekarskim substancje aktywne to głównie fenole i terpeny, ponadto są jeszcze węglowodany, białka, nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy oraz minerały. Dzięki ich obecności od bardzo dawna stosujemy mniszek lekarski w leczeniu wielu chorób, w tym wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi.
• Szyszki chmielu – chmiel pomaga w stanach napięcia nerwowego, substancje aktywne, takie jak metylobutenol i olejek eteryczny działają uspokajająco, pomagają się wyciszyć i uspokoić.
• Czosnek – za specyficzny smak i właściwości zdrowotne czosnku odpowiadają związki siarkowe, takie jak alliina i g-glutamylocysteina oraz ich pochodne. Najczęściej uważamy, że rolą czosnku jest podnoszenie odporności, co oczywiście jest prawdą, ale dieta bogata w czosnek może prowadzić do obniżenia stężenia cholesterolu we krwi. Czosnek działa również ochronnie na śródbłonek naczyń.
• Wyciąg z liści oliwki – liście oliwki mają wiele prozdrowotnych właściwości, wpływają m.in. na obniżenie gorączki, ciśnienia krwi i poziomu cukru.

Czy to wszystkie herbaty na obniżenie ciśnienia, które u nas znajdziesz? Oczywiście, że nie. A nadciśnienie to bardzo poważny problem zdrowotny i nie można go lekceważyć. Najlepiej działa zdrowa dieta z dodatkiem ziół, połączona z aktywnością fizyczną.