Co daje picie zielonej herbaty?

Zielona herbata jest jednym z najczęściej wybieranym napojem do picia, ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Napój przyrządzany jest wyłącznie z liści herbaty chińskiej, które zostały podane w czasie przetwarzanie jedynie minimalnej oksydacji. Zielona herbata zawiera wiele cennych substancji między innymi polifenole i katechiny takie jak flawonoidy, które działają jako silne przeciwutleniacze.

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

  • jest doskonałym środkiem stosowanym przy odchudzaniu, dzięki zawartości w swoim składzie katechin, które wykazują istotny wpływ na zmniejszenie liczby i objętości komórek tkanki tłuszczowej
  • działa korzystnie na pracę układu sercowo-naczyniowego
  • flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne i przeciwdziałają zakrzepom krwi
  • herbata może być stosowana przez osoby z wysokim ciśnieniem krwi, herbata w zalecanej dziennej dawce (do 5 gramów) nie podnosi ciśnienie, dlatego polecana jest osobom starszym, które często szukają naturalnego zamiennika kawy
  • napar z pierwszego parzenia działa energetyzująco i pobudzająco na organizm poprzez zawartość w herbacianych listkach kofeiny zwanej inaczej teiną
  • jest bogata w witaminy C, E,B, sole mineralne oraz garbniki – przez co wzmacnia układ odpornościowy
  • napar działa również moczopędnie, ma właściwości oczyszczające – usuwa toksyny z organizmu
  • hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym, pobudza go do wydzielania soków trawiennych

Zobacz: Maść z zielonej herbaty

Jak zaparzać zieloną herbatę?

  • Łyżeczkę suszu należy zalać 200 ml wody o temperaturze 70-80°C
  • parzyć pod przykryciem przez 2-3 minuty (działanie pobudzające) lub 4-6 minut (działanie uspokajające).

Zobacz: Herbata na pasożyty