Czy imbir można pić codziennie?
Imbir to potężny korzeń, który jest stosowany w medycynie od tysięcy lat. Był używany do leczenia wszystkiego, od mdłości i zgagi do zapalenia stawów, a nawet raka. Nie bez powodu był on tak popularny od tysięcy lat.
Czy można go pić codziennie?
Odpowiedź brzmi: tak -i oto dlaczego:
Imbir ma długą historię bycia używanym jako środek przeciwzapalny i przeciwutleniacz, co jest świetną wiadomością dla twojego układu odpornościowego. Imbir pomaga zachować zdrowie, chroniąc organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, które są cząsteczkami uwalnianymi podczas kontaktu z zanieczyszczeniami, dymem papierosowym oraz promieniowaniem UV.
Wykazano również, że ma właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc w zwalczaniu infekcji, takich jak przeziębienie oraz grypa.
Zobacz: syrop z imbiru herbarium
Imbir pomaga również w trawieniu poprzez wydłużenie czasu opróżniania żołądka (wydłuża czas, w jakim jedzenie przechodzi przez przewód pokarmowy). Oznacza to, że po zjedzeniu posiłku zawierającego imbir dłużej będziesz czuł się syty!
Ale co z jego smakiem?
Czy ma on w ogóle jakiś smak? Tak! Imbir ma pikantny smak, który sprawia, że jest idealny do dodania odrobiny kopa do Twoich ulubionych dań lub po prostu do picia samemu!
Zobacz: herbata imbirowa
Do czego można dodać imbir?
Jeśli chcesz używać imbiru do celów leczniczych, upewnij się, że zawsze dostajesz świeżą formę imbiru. Możesz go jeść na surowo w sałatkach i kanapkach. Możesz również dodać go do zup lub smoothies. Możesz nawet pić herbatę imbirową, aby uzyskać wszystkie korzyści z tego niesamowitego zioła! Imbir jest również świetnym dodatkiem do zimowej herbaty. Rozgrzeje on nasz organizm, a przy okazji wzmocni naszą odporność. Jeśli jego smak jest dla nas zbyt intensywny, to dodanie odrobiny miodu do herbaty powinno rozwiązać problem.
Zobacz: jak zrobić herbatę z imbirem
Jak więc widać, warto dodać ten korzeń do naszej codziennej diety. Pozwoli nam to nie tylko urozmaicić smak wielu naszych potraw, ale również będzie miało pozytywny wpływ na nasze zdrowie, szczególnie w sezonie zimowym, gdy będzie on podnosił naszą odporność.